Основи менеджменту. Практикум

 

 

нову роботу)

26

27.

Початок або закінчення навчання в навчальному

 

 

закладі

26

28.

Зміна умов життя

25

29.

Відмова від якихось індивідуальних звичок

23

30.

Проблеми з керівництвом

23

31.

Зміна умов і часу роботи

20

32.

Зміна місця проживання

20

33.

Зміна місця навчання

20

 

1

2

 

34.

Зміна звичок, пов’язаних з проведенням дозвілля

 

 

 

або відпустки

19

 

35.

Зміна звичок, пов’язаних з віросповіданням

19

 

36.

Зміна соціальної активності

18

 

3

Позика для купівлі менш дорогих речей (машини,

 

 

 

телевізора і т. ін.)

17

 

38.

Зміна індивідуальних звичок, пов’язаних зі сном

16

 

39.

Зміна кількості членів родини, що живуть разом

15

 

40.

Зміна звичок, пов’язаних із харчуванням

15

 

41.

Відпустка

13

 

42.

Різдво

12

 

43.

Незначне порушення правопорядку

11

 

Визначення типу нервової діяльності і ступеня напруженості - це мінімум того, що вимагається для встановлення характеру схильності до стресу.

Традиційним способом боротьби зі стресами в лікарській прак­тиці є транквілізатори і антидепресанти. Проте жоден із цих пре­паратів не є специфічним засобом. Всі вони мають побічну дію.

Найпотужнішим засобом зцілення в дійсності є свідомість лю­дини, що часто ігнорують [2].

Ось далеко неповний список хвороб, основним «постачальни­ком» яких є стрес:

-  підвищений кров’яний тиск;

-  коронарний тромбоз;

-  мігрень;

-  алергія;

-  інтенсивна сверблячка;

-  виразки;

-  запори;

-  поліпи;

-  ревматоїдні артрити;

-  менструальні ускладнення;

-  розлад травлення;

-  гіпертрофія щитовидної залози;

-  діабет;

-  шкіряні захворювання;

- депресія.

Яким чином ми можемо розпізнати ознаки напруження, що накопичуються в нашому організмі, до того, як вони виявляться у вигляді якоїсь хвороби? Перерахуємо фізичні прояви надмірного стресу:

- відсутність апетиту;

- постійне переїдання (як результат надмірного напруження);

- часті розлади травлення і печія;

- запор і пронос;

- безсоння;

- постійне відчуття втоми;

- підвищена пітливість;

- постійне покусування нігтів;

- головні болі;

- м’язові судороги;

- нудота;

- ускладнення із диханням;

- непритомність;

- сльозливість без явної причини;

- імпотенція або фригідність, що часто замовчується;

-  нездатність довго залишатися на одному місці, звичка сова­тися на стільці;

- високий кров’яний тиск.

Симптоми стресу виявляються також і на рівні психіки:

 

« Содержание

» следующая страница »
1  ... 233 234 235 236 237 238239 240 241 242 243  ... 310