Чим ефективніше людина використовує механізм захисту, тим менш тривалою буде дія стресового фактора, тим успішніше буде проходити реакція адаптації.
Адаптація.
У нас нестача адаптивної енергії призводить або до психічних відхилень від норм, або до втрат соціального становища.
Будь-якому підприємцю потрібний «запас адаптованості», якого в критичній ситуації вистачило б на якісну перебудову свідомості, критичне обміркування того, що відбувається, болісне і свідоме подолання кризи життя. Дослідження довели, що
найкраще адаптується до змін людина, яка передбачає те, що може вибити її з життєвої колії, і яка приблизно уявляє модель своєї поведінки.
У момент, коли існує загроза «адреналінового вибуху», лікарі радять спрямувати негативний потенціал на м’язи, тобто зазнати фізичного навантаження, що без сумніву призведе до розрядки. Тому, якщо в певний критичний момент із кабінету «боса» раптом почуються звуки пересування шаф і сейфів, не лякайтесь - це просто адаптація.
Оволодіння
Про рівень оволодіння ситуацією можна дізнатися з того, що з’явилося бажання діяти. Є потреба в активній зміні становища і поступовому трансформуванні страждань, переживань, духовних зусиль у практику життя.
Із кризи є, як мінімум, два протилежні виходи.
Перший - шлях життєвої катастрофи. Представники кризової ідеології песимізму Шопенгауер і Ніцше, що відстоювали цей шлях, розглядали будь-яку боротьбу як прояв слабкості і боягузтва перед обличчям безглуздості світу. Подібний відчай провокує прийняття неприйнятного і підкорення йому.
Якщо ви справжній підприємець, честь не дозволить піти шляхом безсилих. Вам призначений шлях внутрішнього зламу. Він - результат життєвого досвіду, набутих емоційних цінностей і впевненості в невичерпності можливостей. У момент зламу звільняються сили, що пригнічені надмірно сильними переживаннями, і тоді людина здатна досягти неможливого.
Сутність підприємця - у руйнуванні самозадоволеності (а не в руйнуванні впевненості в собі). Багато хто прагне підтримувати певний рівень напруги, і для цього необмежено ускладнює та напружує своє життя. Необхідність постійної напруги, проте, зовсім не означає, що життя до країв повинно бути заповнене постійними критичними ситуаціями, які не припиняються. Ні, і ще раз ні. Просто життя - надзвичайна штука, і все, що воно дарує, повинно переживатися як єдине цінне і один раз дане. Призма негативного досвіду, цинізму, почуття повсякденності, повторності може бути зруйноване тільки самою людиною, її емоціями, внутрішньою різноманітністю, здатністю грати та святкувати, працювати та творити...
Люди, які ефективно вирішують внутрішньоособистісні конфлікти, знаходять шляхи до згоди, володіють такими навиками та здібностями:
1. Здатність зберігати вірність своїм принципам, не дивлячись на протилежні думки інших, у поєднанні з достатньою гнучкістю і вмінням змінити свою думку, якщо вона хибна.
2. Здатність діяти на свій розсуд, не відчуваючи провини або незручності у випадку несхвалення з боку інших.
3. Здатність не витрачати час на надмірний неспокій про завтрашній та вчорашній день.
4. Уміння зберігати впевненість у своїх здібностях, не дивлячись на тимчасові невдачі та труднощі.
5. Уміння цінувати в кожній людині особистість і почуття її корисності для інших незалежно від рівня її здібностей та становища.
6. Відносна невимушеність у спілкуванні, вміння як відстоювати свою правоту, так і погоджуватися з думкою інших.
7. Вміння приймати похвалу і компліменти без удаваної скромності.
8. Уміння чинити опір.
9. Здатність розуміти свої й чужі почуття, вміння стримувати свої поривання.
10. Здатність знаходити задоволення в найрізноманітнішій діяльності, включаючи роботу, гру, спілкування з друзями, творчий самовираз або відпочинок.
» следующая страница »
1 ... 219 220 221 222 223 224225 226 227 228 229 ... 310